Ada masa selera makan jadi unik. Selalunya, makan spaghetti dengan kuah nya. Tapi kali ni bertukar angin. Saya gantikan spaghetti tukar kepada roasted eggplant. Hari sebelum tu dah makan spaghetti, dan sebab menu masa tu kurang sayur n a day before pun menu tak da sayur. Jadi rasa bersalah terhadap tubuh badan kerana tiada nutrient dari sayur-sayuran pada hari tersebut. Sekarang sedang dalam process educate myself untuk kurangkan carbo intake & increase vege+fruits intake.
Sambil tu refresh our body dengan segelas air plus a slice of lemon. Usah diperah jus lemon tersebut. Memadai hanya letak sahaja dalam gelas kemudian tuang air kosong. Segar! Saya selalu biarkan hirisan lemon berendam dalam gelas dari pagi sampai malam. Kalau nak minum, hanya tuang air ke dalam gelas. Sepanjang dalm proses menurunkan berat badan, saya amalkan minum air kosong+sehiris lemon. Membantu! Sekarang sangat berpuas hati bila berat badan jauh turun dan kembali menikmati hidup sihat. Dulu berat badan saya 64kg. Kini sudah kembali ke ideal weight iaitu 47kg. Moga terus konsisten.
Nak resipi kuah spaghetti click INI. Roasted eggplant dijamu bersama hirisan kecil isi itik yang dipanggang. Tersalah ambil bahagian isi itik. Sepatutnya guna bahagian lebih banyak isi, tapi terambil bahagian tulang. Kejar masa sebab lapar, jadi guna sahaja bahagian banyak tulang tu dengan menghiris isi kecil-kecil dan panggang tanpa tulang.
Roasted Eggplant
Bahan-bahan:
- sebiji terung
- secubit lada putih
- secubit lada hitam
- secubit serbuk cajun
- sesudu minyak zaitun
Cara-cara:
1. Bersih dan toskan terung.
2. hiris nipis memanjang.
3. Lumurkan dengan lada hitam, putih dan serbuk cajun kemudian lumur dengan mintak zaitun.
4. Percikkan sedikit minyak zaitun pada roasted pan.
5. Panggang terung tersebut hingga masak.
